Skydda dina ögon i sommar – viktiga tips för en frisk ögonhälsa
Skydda dina ögon i sommar – viktiga tips för en frisk ögonhälsa
Sommaren är en tid för sol, bad och härliga dagar utomhus – men det är också en period då våra ögon utsätts för extra påfrestningar. Stark UV-strålning, pollen, vind och bad i salt- eller klorvatten kan påverka ögonen mer än man tror.
På Avesyn Ögonklinik vill vi hjälpa dig att ta hand om din syn och ögonhälsa året om. Här är våra bästa tips för att skydda ögonen i sommar.
1. Använd solglasögon med UV-skydd
Precis som huden kan ögonen skadas av för mycket UV-strålning. Långvarig exponering kan på sikt öka risken för bland annat grå starr och andra ögonproblem.
När du väljer solglasögon är det viktigt att de har:
- 100 % UV-skydd
- CE-märkning
- Bra täckning även från sidorna
Mörka glas utan UV-skydd kan faktiskt vara sämre än inga solglasögon alls, eftersom pupillen blir större och släpper in mer skadligt ljus.
2. Hjälp torra och irriterade ögon
Värme, aircondition, vind och saltvatten kan göra ögonen torra och känsliga under sommaren.
Vanliga symptom är:
- Sveda
- Gruskänsla
- Röda ögon
- Trötthet i ögonen
Smörjande ögondroppar kan hjälpa till att återfukta och lindra besvären.
3. Skydda ögonen vid bad
Klor och saltvatten kan irritera ögonen och ibland orsaka tillfälligt obehag. Om du badar mycket kan simglasögon vara ett bra skydd, särskilt för känsliga ögon eller kontaktlinsbärare.
Efter bad kan det vara skönt att skölja ögonen med rent vatten.
4. Var extra försiktig med kontaktlinser
Sommar och kontaktlinser kräver lite extra omtanke. Undvik att bada med linser om möjligt och tänk på god hygien, särskilt under resor och varma dagar.
Torra miljöer och mycket sol kan också göra att linser känns mindre bekväma än vanligt.
5. Glöm inte barnens ögon
Barns ögon är extra känsliga för UV-strålning eftersom deras ögon släpper in mer ljus än vuxnas. Solhatt och solglasögon med bra UV-skydd är därför viktigt även för de små.
Ta hand om din syn i sommar
Ögonen arbetar för oss varje dag och förtjänar lite extra omtanke under sommarmånaderna. Med några enkla vanor kan du minska risken för irritation och skydda din ögonhälsa på lång sikt.
Har du besvär med torra ögon, irritation eller frågor kring din syn?
Välkommen att kontakta oss på Avesyn Ögonklinik – vi hjälper dig gärna.
Är du redo för en enklare vardag?
Du behöver inte anpassa ditt liv efter din syn.
Boka en förundersökning och ta första steget mot en vardag med mer frihet.
och
– där får du träffa vårt team, se våra behandlingar och höra våra patienters berättelser!
Vi hörs / Team Avesyn.
